Eines was wirklich wahr ist, ist dass das Frühstück sehr wichtig & ausschlaggebend für den Tag ist. Es gibt uns schon morgens Kraft & auch gute Laune. Wer nicht isst lässt seinen Körper auf "Sparflamme" bis zum 1. Essen. Wer denkt mit Ausfall des Frühstücks spart er Kalorien weil es ja am Tag nur auf die Gesamtbilanz ankommt hat nur teilweise Recht. Isst du morgens gut hast du zwar mehr Kalorien zu dir genommen, aber der Körper hat wenigstens schon einmal angefangen zu arbeiten & Kalorien überhaupt zu verbrennen. Sie werden also wieder abgearbeitet. Wer frühstückt hat auch im Laufe des Tages dann weniger Hunger oder "Heißhungerattacken" & spart somit dann wieder Kalorien ein, vielleicht im Guten Falle sogar mehr als er morgens zu sich nahm, aber uns geht's ja nicht um's abnehmen. Schon eine Kleinigkeit am Morgen zu essen kann Wunder wirken & wirkt sich auch auf die Stimmung aus. Ja so ist es ! ;)




Was nun zum Frühstück essen?

Ja das ist eine gute Frage. Einige Studien meinen wer morgens schon fettig isst bringt seinen
Körper dazu auch über Tag gut Fett zu verbrennen. Würde man nur Kohlenhydrate essen verbrenne
er es nicht so gut.,
» Wir von Take Care sagen : Schon möglich, aber mach dich doch nicht verrückt!
Iss trotzdem was dir Spaß macht & was du magst. Du musst es für dich wissen ;)