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Egal ob Kohlenhydrate oder Eiweiß/Fett, nichts davon macht uns dick, auch nicht in Verbindung miteinander. Auch die Zeit der Mahlzeit, ob Frühstück, Mittag - oder Abendessen, ist belanglos. Es kommt wirklich nur auf die Gesamttagesmenge an. Natürlich sind einige Sachen gesünder als manch andere, doch es ist die Gesamtmenge die bestimmt ob wir so bleiben, zunehmen oder abnehmen!


ABER VORSICHT !

Fangt niemals an Kalorien zu zählen, das kann gar nicht gehen,
Auch die Geschichte mit dem Grundumsatz bzw dem Verbrauch von Kalorien innerhalb von
24 Stunden sollte man nicht zu ernst nehmen oder gar falsch auffassen. Der Körper richtet
sich nicht nach diesen 24 Stunden oder nach einem Tag von aufwachen bis schlafen gehen, er
ist  ein immer weiterarbeitender Organismus.

! Sowieso ist auch jeder Tag anders ! Jeden Tag wird sich unterschiedlich viel bewegt,
sich unterschiedlich (viel) ernährt, unterschiedlich viel verbrannt. Mal isst man an einem Tage
twas mehr, an dem anderen schon wieder etwas weniger.
Alles gleicht sich aus ;)