Es gibt unterschiedliche Fette, gute & auch schlechte. Das soll nun trotzdem keine Angst machen! Wir benötigen Fette, das ist unumstritten. Doch wir benötigen die guten, was überwiegen Pflanzenfette sind. Tierische Fette & Fette in Milchprodukten sollten nicht vermieden aber immerhin nicht in Übermaßen verzehrt werden.

Immer wieder hört man von ungesättigten Fettsäuren & den Omega 3 - & Omega 6 Fettsäuren. Sie gehören ebenfalls  zu den gesunden & wichtigen Fetten/Fettsäuren die unserem Körper sogar helfen & gesund halten. Sie bringen uns (in Maßen) nicht dazu zuzunehmen, sorgen sogar für den Abtransport der schlechten Fette die uns schaden & als Körperfett gespeichert werden würden.